خرما از میوه های پر مصرف در کشورهای شرقی است.
باید گفت که خرما عسلی بوشهر در بسیاری از این کشورها به وفور یافت می شوند.
آنها از دیرباز رژیم غذایی اصلی بادیه نشینان بوده اند. و همچنین در دین اسلام برای سلامتی بسیار مفید ذکر شده است.
خرما برگرفته از نخل خرما در حال حاضر به سراسر جهان صادر می شود.
ما می دانیم که فرانسوی ها به آن علاقه خاصی دارند. آنها همچنین مصرف کنندگان پیشرو در اروپا هستند!
خرما میوه ای بسیار شیرین است که می تواند در رژیم غذایی روزانه ما گنجانده شود. فواید خرما آنقدر زیاد است که یک مقاله برای توصیف آن کافی نیست!
انواع اصلی خرما:
تعداد زیادی از آن ها وجود دارد. بیش از 600 گونه در جهان به طور دقیق تر.
اما بیشترین مصرف و قدردانی این موارد است:
تازه، خشک شده، در خمیر یا کیک، این میوه لطیف و شیرین بسیار بیشتر از یک خوراکی ساده است.
خرما فواید زیادی برای سلامتی دارد. یک منبع عالی انرژی چه به صورت خشک و چه تازه مصرف شود، این میوه بسیار غنی است.
خرما حاوی پتاسیم، روی، منگنز است.
اما همچنین بسیاری از ویتامین های C، B1 و B2. همچنین دارای فیبر و پروتئین است.
با مصرف خرما برای صبحانه، به معنای واقعی کلمه برای کل روز خود پر انرژی می شوید!
برای هضم خوب خرما حاوی فیبر است. محلول و نامحلول، به هضم خوب کمک می کنند.
آنها حمل و نقل را بهبود می بخشند، با یبوست و اختلالات روده مبارزه می کنند. علاوه بر این، فواید خرما برای جذب بهتر مواد مغذی نیز عمل می کند.
خرما برای سلامت قلب آنها به کاهش کلسترول بد کمک می کنند.
این برای کل سیستم قلبی عروقی مفید است. علاوه بر این، فضیلت خرما در پیشگیری از سکته نیز احساس می شود.
به طور کلی بیماری قلبی. کنترل بهتر قند خون اگرچه سرشار از قند است، اما فواید خرما در تنظیم سطح گلوکز خون احساس می شود. آنها همچنین به سطح قند خون سالم تر کمک می کنند.
یک ضد پیری طبیعی خرما منبع آنتی اکسیدان است.
اینها مبارزه با رادیکال های آزاد را که مسئول پیری سلول ها هستند، ممکن می سازد. متحد جوانی شما به سادگی در بشقاب شماست!
